Những năm gần đây với mỗi chúng ta là một khoảng thời gian đầy biến động. Từ guồng quay công việc tới cuộc sống hằng ngày gần như thay đổi, hạn chế. Trước hoàn cảnh đó, việc khó chấp nhận, chưa có kỹ năng thích ứng đã dẫn đến tình trạng nhiều người bị căng thẳng, chán nản và mất niềm tin vào cuộc sống.
Mindfulness hay còn gọi là thiền chánh niệm, được xem là cách giảm stress hiệu quả nhằm giúp giảm bớt các vấn đề như trầm cảm hoặc lo lắng, hỗ trợ tâm lý tích cực và hiện đại để nâng cao mức độ hạnh phúc lâu dài.
Khóa học "Chuyển mình cùng biến động" có sự đồng hành của 𝐓𝐡.𝐬 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐧 𝐓𝐡𝐮 𝐇𝐚̀ đến từ ALL - Authentic Live & Learn sẽ là cơ hội tìm hiểu về Mindfulness, cũng như giúp cho tư duy và giác quan chúng ta được hoạt động mạnh mẽ.
7 Bài học - 41 phút
